Книжный каталог

Стрельникова Н. Укрощение астмы

Перейти в магазин

Сравнить цены

Категория: Дом, семья, быт

Описание

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Стрельникова К. Укрощение строптивой… ведьмы. Роман Стрельникова К. Укрощение строптивой… ведьмы. Роман 215 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Александрова Н. Укрощение строптивой, или Муж, который живет на крыше Александрова Н. Укрощение строптивой, или Муж, который живет на крыше 105 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Александрова Н. Поцелуй на пожарной лестнице. Укрощение свекрови Александрова Н. Поцелуй на пожарной лестнице. Укрощение свекрови 96 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Троегубова Н., Стрельникова Е. (сост.) Химия. 8 класс Троегубова Н., Стрельникова Е. (сост.) Химия. 8 класс 206 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Комаров Е., Стрельникова Н., Малофеев И. Управление эффективностью социальных учреждений. Учебно-практическое пособие Комаров Е., Стрельникова Н., Малофеев И. Управление эффективностью социальных учреждений. Учебно-практическое пособие 205 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Стрельникова Н. Еда которая лечит и предупреждает грипп Стрельникова Н. Еда которая лечит и предупреждает грипп 85 р. chitai-gorod.ru В магазин >>
Стрельникова Е., Троегубова Н. (сост.) Химия. 11 класс. Контрольно-измерительные материалы Стрельникова Е., Троегубова Н. (сост.) Химия. 11 класс. Контрольно-измерительные материалы 93 р. chitai-gorod.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Укрощение астмы Стрельникова Наталья читать файл

Укрощение астмы Стрельникова Наталья

Популярность:

Проверено антивирусом:

Также искали

Методы управления системами с распределенными параметрами Бутковский А.Г.

Воспрянь от рабства Букер Т Вашингтон

Информационно-управляющие человеко-машинные системы. Исследование, проектирование, испытания. Справо

Избранные труды Математическая гидродинамика в 2 ч Кажихов А В

Свежие новости из центра галактики Грегори Бенфорд

Укрощение астмы Стрельникова Наталья, Делопроизводство (документационное обеспечение управления): учебник Басаков Михаил Иванович, Русский XX век на кладбище под Парижем Борис Носик, Мужчина твоей мечты Найти привлечь приручить Орлова Анетта Кареновна, Домашние заготовки Сущность и генезис Строкова Л, Сутенер Le mac 2010 ДБ DVDRip (HDRip), В дороге Виктор Розов, Коллектив авторов Социология. Основы общей теории, Универсальный цифровой прогноз. Философия каждого дня - Александров Александр Федорович, Динамика гидроупругопластических систем (Компьютерная модель) Галиев Ш У, Шаманские жезлы Уникальные практики современного шамана Ильин Дмитрий, Черепахи Содержание болезни и лечение Васильев Дмитрий Борисович, На краю политического Жак Рансьер, Домашнее приготовление тортов Кенгис Р П, Кухня Школы злословия Татьяна Толстая], ТелеНяня: В гостях у Витаминки (7 выпуск) 2009 TVRip, Историческая поэтика фольклора: от архаики к классике Мелетинский Е М, Метрики Владимир Шемшук, Введение в физику полимеров Перепечко И И, Секретный Муссолини: Дневники 1932 1938 гг Кларетта Петаччи, Путешествие Алисы Кир Булычев (Игорь Можейко).

Источник:

vitraspb.ru

Книга: Наталья Стрельникова

Книга: Наталья Стрельникова «Укрощение астмы»

Серия: "Образ жизни - здоровье"

От Yakaboo:Проза жизни часто одолевает человека болезнями. Как бездушно разрушает магию рассказа хронический кашель! Не говоря уже о физических неудобствах, которые причиняет астма.

Формат: 76х100/32 (110х160 мм), 192стр. стр.

Другие книги схожей тематики: См. также в других словарях:

ВЕДЫ — (санскр. veda знание) обозначение сакральной и начальной текстовой традиции инд. культуры, включающей: 1) собрание священных гимнов, жреческих и магических формул (мантры); 2) экзегетические тексты Брахман («истолкование Брахмана» значения… … Философская энциклопедия

Веды — (санскр. знание), совокупность наиболее ранних текстов на древне индийском языке, созданные примерно с II тысячелетия до н.э. до VI века н.э. Веды образуют ядро священного канона индуизма. Древнейшую часть Вед, или собственно Веды, составляют са… … Религиозные термины

ВЕДЫ — [санскр. veda знание] древнейшие памятники индийской литературы; состоят из четырех сборников, содержащих религиозные гимны, песнопения, формулы заклинаний, обрядовые предписания, мифы. Словарь иностранных слов. Комлев Н.Г., 2006. ВЕДЫ священные… … Словарь иностранных слов русского языка

Веды — (санскр. веда, буквально «знание») древнейшие памятники индийской словесности, созданные в конце 2 го тысячелетия до н. э. в 1 ой пол. 1 го тысячелетия до н. э. на древнеиндийском (ведийском) языке. Веды, или ведическую литературу, составляют… … Политология. Словарь.

ВЕДЫ — (санскр. веда букв. знание), памятники древнеиндийской литературы (кон. 2 го нач. 1 го тыс. до н. э.) на древнеиндийском (ведийском) языке. Веды, или ведическую литературу, составляют сборники гимнов и жертвенных формул (Ригведа, Самаведа,… … Большой Энциклопедический словарь

Веды — совокупность древнейших памятников религиозной литературы Индии (четыре «собрания» санхита и комментирующие их брахманы, араньяки и упанишады), к рым туземная традиция приписывает характер откровения. В европейской науке название В. обычно… … Литературная энциклопедия

Веды — (caнскp. veda знание, от индоевроп. корня veid знать,видеть, ст. слав. , греч. оida) священные книги древних индусов,представляющие собрание гимнов, богослужебных формул и объяснений кразным особенностям ритуала. Они распадаются на четыре… … Энциклопедия Брокгауза и Ефрона

ВЕДЫ — (санскритское веда, буквально знание), памятники древнеиндийской литературы (конец 2 го начало 1 го тысячелетия до нашей эры) на древнеиндийском (ведийском) языке. Веды, или ведическую литературу, составляют сборники гимнов и жертвенных формул… … Современная энциклопедия

Веды — памятники древнеиндийской литературы (конец 2 го начало 1 го тыс. до н.э.) на древнеиндийском (ведийском) языке. Составляют четыре сборника гимнов, песнопений (Ригведа, Самаведа, Яджурведа и Атхарваведа), теологических трактатов (брахманы и… … Исторический словарь

Веды — У арьев в процессе освоения ими Индии не было письменности, а значит, и летописей, фиксировавших события внешне и внутриполитической истории Духовная же их история, восходящая к этим и еще более отдаленным временам, дошла до нас в ведах… … Энциклопедия мифологии

Веды — (санскритское веда, буквально знание), памятники древнеиндийской литературы (конец 2 го начало 1 го тысячелетия до нашей эры) на древнеиндийском (ведийском) языке. Веды, или ведическую литературу, составляют сборники гимнов и жертвенных формул… … Иллюстрированный энциклопедический словарь

Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать данный сайт, вы соглашаетесь с этим. Хорошо

Источник:

books.academic.ru

Гимнастика А

Гимнастика А.Н. Стрельниковой

В продолжение темы о дыхательной гимнастики , необходимо рассказать и о гимнастике , получивший название в честь своей создательницы - АН . Стрельниковой .

Такой метод известен за пределами нашей России , это связано с тем, что результаты превышают ожидания .

Итак , при приближении приступа бронхиальной астмы или при его начинании , необходимо сесть прямо , ладони положить на колени и делать упражнение , получившее название « насос » - 2-4 коротких вдоха носом . При этом не выпрямляться полностью и ни в коем случае назад не откидываться .

В руки взять газету , свернутую трубочкой , или палочку , при этом думать что накачиваете автомобильную шину . В крайней точке наклона делаем вдох . По завершению наклона - делаем выдох .

Спину держим круглой , голова опущена . Также , следует помнить - « шину накачивать » нужно в ритме шага .

Такое упражнение сможет остановить как приступ астмы , так и сердечный приступ его можно делать в положении сидя и стоя .

Слегка наклоняемся вперед , голова наклонена вниз , руки необходимо согнуть в локтях — делаем короткий вдох носом . При этом слегка разогнуться , при этом не выпрямляться до конца . Ладони держим на коленях , руки немного выпрямляются в локтях — при этом выдох идёт при помощи рта или носа . Сразу же делаем легкий наклон вперед , голова опущена вниз — вдох . Немного разогнуться — выдох .

После нескольких (2-3) движение - небольшой отдых . И снова по 2-3 движения

Нет необходимости считать , сколько вдохов вы сделали . Отдыхать после каждых 2-3 вдохов по 10 секунд . Повторять упражнение в течение 10-15 минут , пока не наступит облегчение .

В том случае , если больному настолько тяжело , что не помогает вдох на поклоне вперед , необходимо сесть , наклонившись при этом вперед , голова должна быть свободно наклонена вниз , локти также необходимо свободно держать на коленях . Без каких-либо движений нужно просто шумно , « шмыгать » носом по несколько раз. Также отдыхать несколько секунд по завершению каждой пары вдохов без движений . Не стоит забывать о том, что выдох должен уходить после каждого вдоха бесшумно .

Не плохой эффект , сокращающий приступы , можно добиться при выполнении вышеописанного « насоса ».

Необходимо поднять руки до уровня плеч , и согнуть их локтях . Ладони необходимо повернуть к себе , поставить перед грудью ниже шеи. Руки необходимо « бросать » навстречу друг другу таким образом , чтобы правая рука обнимала левое плечо , а левая — правую подмышку . При выполнении данного упражнения необходимо соблюдать темп строевого шага . С каждым броском , должны повторяться короткие шумные вдохи . Руки не следует уводить далеко от тела .

Упражнение « обними плечи » можно делать в любой удобное позиции .

Выполняя это упражнение на второй неделе , необходимо делать только по 8 движений . После чего отдых в течении 3-5 секунд .

На третью неделю необходимо делать по 16 движений .

Упражнения необходимо делать по 2-4 движения подряд . После - отдых до 10 секунд и снова по 2-4 движения . До момента , пока вам не станет легче .

Поворачивать голову необходимо вправо-влево , в темпе шагов . Одновременно с поворотом делать короткий вдох носом .

В том случае , если вам ничего не помогает , необходимо воспользоваться ингалятором . Однако , не стоит отчаиваться , ведь в том случае , если регулярно заниматься вышеописанными упражнениями , можно добиться неплохих результатов при лечении астмы , а также профилактике приступов .

Кроме того , Стрельникова советует , начать занятия дыхательной гимнастикой по ее методикам , попробовав для начала снизить дозировку лекарств , одышку пробовать снимать упражнением « Насос ». Также , Стрельникова советует - « стараться отучаться жить на лекарствах », снижая дозы постепенно , со временем отказываясь совсем от них.

В методиках Стрельниковой внимание отводится непосредственно вдоху , который нужно производить коротко , эмоционально , мгновенно .

Главное — это уметь спрятать , затаить дыхание , при этом можно не думать о выдохе , он должен уходить самопроизвольно .

Четыре правила от А.Н.Стрельниковой:

1) « Гарью пахнет ! Тревога !». Резко нюхать воздух , чем естественнее , тем лучше .

Основная ошибка — тянуть воздух таким образом , чтобы взять его побольше .

Вдох должен быть коротким . Думать необходимо только о вдохе .

2) Выдох — продолжение вдоха . Не нужно мешать выдоху уходить после вдоха как угодно , лучше совершать выдох ртом . Не нужно помогать ему. Необходимо думать только о том, что « Гарью пахнет !». При этом следить за тем, чтобы вдох шел одновременно с движением . Выдох должен уходить самопроизвольно .

3) Повторять вдохи таким образом , будто накачиваете автомобильную шину в ритме любимой песни , тренируя при этом движения и вдохи . Паузы между дозами вдохов должны составлять 1—3 секунды .

4) Подряд делаем столько вдохов , сколько сможете , учитывая ваше состояние .

Очередное дыхательное упражнение , по выполнению которого сможете научиться контролировать дыхание , делая его более спокойным .

Необходимо научиться дышать таким образом - неглубокий вдох в течение 2—3 секунд , далее медленный выдох 3-4 секунды , потом задержка — 3-4 секунды Описанный ритм дыхания будет являться самым правильным , и таким образом должны дышать все люди .

Прогулки можно совершать как по грунтовой , так и по асфальтовой дорожке длина которой не превышает 2 километров .

Ходьбу рекомендуется начинать со скоростью , приблизительно , 75-80 шагов в минуту . На первом занятие вполне достаточно пройти всего-лишь половину километра .. Со временем , расстояние можно увеличить как расстояние , так и скорость ходьбы . Частота вашего пульса , при этом , не должна превышать ста двадцати ударов в минуту , а в том случае , если начнёт появляться затруднение с дыханием , то необходимо предпринять попытку справиться с ним, прибегнув для этого к упражнениям перечисленным ниже :

1) Вдохнуть . На выдохе произносим звук « пф-ф » при этом плотно сжимаем губы . Пауза . Повторять упражнение 4-5 раза .

2) Сделать вдох . При выдохе произносим звук «м-м», сжимая при этом губы . Пауза . Повторять упражнение 5-6 раз.

3) Производим растирание носа снизу вверх подушечками безымянных пальцев по 1 минуте в каждой : на крыльях носа , выше крыльев носа и у корня носа .

4) Большим и указательным пальцами нужно нажать на заднюю часть грудины , сверху вниз , в области яремной ямки до появления боли . Ослабляем давление в том случае , если через 2—3 минуты дыхание нормализуется . Длительность должна составлять не более 5 минут .

Если при помощи данных упражнений ваше дыхание не пришло в норму - необходимо воспользоваться привычными лекарствами .

Тренировки необходимо продолжать на следующий день , только в случае хорошего самочувствия .

Источник:

www.astmatik.net

Стрельникова, Наталья - Укрощение астмы - Search RSL

Стрельникова Н. Укрощение астмы

Оператор AND означает, что документ должен соответствовать всем элементам в группе:

Тип поиска

По-умолчанию, поиск производится с учетом морфологии.

Для поиска без морфологии, перед словами в фразе достаточно поставить знак "доллар":

Поиск по синонимам

В применении к одному слову для него будет найдено до трёх синонимов.

В применении к выражению в скобках к каждому слову будет добавлен синоним, если он был найден.

Не сочетается с поиском без морфологии, поиском по префиксу или поиском по фразе.

Группировка

Например, нужно составить запрос: найти документы у которых автор Иванов или Петров, и заглавие содержит слова исследование или разработка:

Приблизительный поиск слова

Можно дополнительно указать максимальное количество возможных правок: 0, 1 или 2. Например:

Критерий близости Релевантность выражений

Чем выше уровень, тем более релевантно данное выражение.

Например, в данном выражении слово "исследование" в четыре раза релевантнее слова "разработка":

Поиск в интервале

Будет произведена лексикографическая сортировка.

Для того, чтобы включить значение в интервал, используйте квадратные скобки. Для исключения значения используйте фигурные скобки.

Стрельникова, Наталья - Укрощение астмы

Укрощение астмы / Наталья Стрельникова. - Санкт-Петербург : Изд-во Веды, 2009. - 190, [1] с.; 18 см. - (Образ жизни - здоровье).; ISBN 978-5-395-00320-1

(Образ жизни - здоровье)

Здравоохранение. Медицинские науки -- Пульмонология -- Болезни дыхательных органов -- Болезни бронхов -- Бронхиальная астма -- Терапия

Бронхиальная астма - Фармакотерапия

$a Здравоохранение. Медицинские науки -- Пульмонология -- Болезни дыхательных органов -- Болезни бронхов -- Бронхиальная астма -- Терапия

Источник:

search.rsl.ru

Укрощение астмы Стрельникова Наталья

www.skdelta.ru

Популярность:

Вирусов нет:

Написали в блог: 71

Похожие загрузки

Укрощение астмы Стрельникова Наталья, Теннис. Школа мастерства, самсонов н. хит. роман на основе биографии хита леджера, Основы графологии Ярослава Комиссарова, Англо-русский словарь. Наиболее употребительные слова английского языка с большой сочетаемостью, Кыштымский зверь Евгений Федоров, Ночные разговоры (У Л Гуин) Урсула Ле Гуин, Как помочь детям стать здоровыми Евгения Бабенкова, Вовка сатюк Василий Белов, Стрела в паутине Лариса Васильева, михаил веллер бомж, сапгир, генрих вениаминович звёздная карусель., серикова н. (ред.) мужчина и женщина: как преодолеть разногласия и приумножить любовь, вадим бурлак москва подземная. история. легенды. предания, уинстон черчилль. законы лидерства аксельрод алан, заха хадид книга, неорганическая химия. весь школьный курс в таблицах, насоновская е.в. английский язык. контрольные и диагностические работы. 2 класс. фгос, качанов р.а. дереза, Батчер П. Семь моделей конкуренции и параллелизма за семь недель, тарасова л.е. словарные слова (тематические карточки). 2–4 класс, алексей атеев код розенкрейцеров.

Я не смог скрыть удивления: -До 2025 года. Хоть на них можно было и обморозиться, что со мной один раз случилось, но зато можно было и подхарчиться… Но первым делом всех прибывших расписали по отделениям, взводам, ротам и так далее.

Источник:

www.skdelta.ru

Стрельникова Н. Укрощение астмы в городе Иваново

В представленном интернет каталоге вы сможете найти Стрельникова Н. Укрощение астмы по разумной цене, сравнить цены, а также посмотреть иные книги в группе товаров Дом, семья, быт. Ознакомиться с параметрами, ценами и обзорами товара. Доставка товара может производится в любой город России, например: Иваново, Ижевск, Ярославль.