Книжный каталог

Илья Пирогов О пользе банных процедур и закаливания

Перейти в магазин

Сравнить цены

Категория: Дом, семья, быт

Описание

Если вы хоть раз были в бане, то вряд ли забудете это ощущение буквально второго рождения. Проходят простуда, ломота в суставах, депрессии и просто миллион мелких, а иногда и весьма серьезных заболеваний, появляется удивительная легкость, ощущается необыкновенный прилив энергии. Традиционно, баня для русского человека значила много; место тайны, колдовства, добрых, с задоринкой домашних божков. Эта книга познакомит вас с историей и культурой банных процедур в Турции, Японии и Финляндии. Со множеством полезных рецептов и рекомендаций о правильном проведении культового мероприятия: обливании, закаливании, массажа, моржевания.

Характеристики

  • Форматы

Сравнить Цены

Предложения интернет-магазинов
Илья Пирогов О пользе банных процедур и закаливания Илья Пирогов О пользе банных процедур и закаливания 99.8 р. litres.ru В магазин >>
Закаливание - путь к здоровью. Плакат Закаливание - путь к здоровью. Плакат 45 р. ozon.ru В магазин >>
Алевтина Бартова Инфекция-зараза! Умные детишки читают эти книжки Алевтина Бартова Инфекция-зараза! Умные детишки читают эти книжки 220 р. litres.ru В магазин >>
В. С. Самойлов Большая книга о банях и саунах. Энциклопедия строительства. Каталог проектов В. С. Самойлов Большая книга о банях и саунах. Энциклопедия строительства. Каталог проектов 176 р. litres.ru В магазин >>
Банные секреты Банные секреты 755 р. labirint.ru В магазин >>
Г. М. Егоров Банные секреты Г. М. Егоров Банные секреты 639 р. ozon.ru В магазин >>
Банные штучки запарка для бани цветки ромашки N20 Банные штучки запарка для бани цветки ромашки N20 108 р. 366.ru В магазин >>

Статьи, обзоры книги, новости

Илья Пирогов - О пользе банных процедур и закаливания

Илья Пирогов - О пользе банных процедур и закаливания

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.

Описание книги "О пользе банных процедур и закаливания"

Описание и краткое содержание "О пользе банных процедур и закаливания" читать бесплатно онлайн.

О пользе банных процедур и закаливания

Вот-вот наступят выходные, а вы так и не решили, чем же занять себя и свою семью. Советуем вам, не долго думая, отправиться в баню, собрав все необходимые принадлежности и в первую очередь – веник из дубовых веток! Поверьте, лучшего товарища, способного избавить от тоски и разных недомоганий, вам не найти.

С давних пор баня для русского человека была не просто местом проведения водных процедур. Чего только не делали, приходя сюда. Даже гадали! Многие из древних обрядов и обычаев нами незаслуженно забыты, однако до сих будущие мужья последнюю субботу перед предстоящей женитьбой предпочитают проводить в бане со своими друзьями. Такие «банные мальчишники» обычно не обходятся без кружки пенистого пива, воблы, забавных историй об амурных похождениях присутствующих. А также без традиционных веников и ныряния в ледяную воду.

Если вы хоть раз в жизни были в настоящей русской бане с ее целебным паром, то наверняка согласитесь, что после нее чувствуешь себя вновь родившимся. Куда-то исчезают и плохое настроение, и ломота в суставах, и прочие болячки, которые иногда буквально отравляют жизнь. Остается желание закрыть глаза и подольше продлить удовольствие.

Но для многих посещение бани может закончиться довольно плачевно. Недаром иностранцы так боятся русской бани, после которой едва ли не отправляются на тот свет. Привыкать к подобным процедурам нужно постепенно, с умом. А не так, чтобы через пятнадцать минут вас увозила скорая кардиологическая помощь.

Именно о ней, русской бане, идет речь в нашей книге, где вместе со сведениями о специальных банных средствах и принадлежностях, массаже и закаливании вниманию читателей предлагается информация о противопоказаниях к банным процедурам.

Думаем, после прочтения нашей книги у вас не возникнет никакого другого желания, кроме как, вооружившись веником и тазиком, отправиться в настоящую русскую баню.

Коротко о главном

Устройство русских бань не претерпело каких-либо серьезных изменений: убранство и необходимые аксессуары остались теми же, что и много веков назад. Главная идея обустройства осталась та же, но воплощают ее сегодня несколько по-другому.

Раньше баня представляла собой небольшую избушку, срубленную из цельных бревен. Обычно их строили около водоемов, чтобы не испытывать трудностей с водой. Внутреннее устройство бани таково: примерно треть всего помещения занимает печь – каменка. Внизу разжигается огонь, который и нагревает положенные сверху камни, а также отапливает помещение бани.

Когда камни раскалятся, огонь гасят, трубу закрывают заслонкой и парятся, поливая камни водой, чтобы образовывался пар. Парятся, взбираясь на полки, которые представляют из себя нечто вроде лестницы с четырьмя-пятью широкими ступеньками. Чем выше забирается человек, тем жарче и «ядренее» пар. На верхнем «этаже», почти под потолком, рискуют париться только самые выносливые и крепкие парильщики.

Позднее бани стали строить не только из бревен, но и из кирпича. Дверь в бане делали очень крепкой, чтобы не было щелей. А для того чтобы в парилке не было сквозняка, перед дверью строили деревянный приступок. Первая комната такой бани называется предбанником. Ее оборудовали с максимальным удобством – скамейки, вешалки для одежды и пр.

По своим размерам предбанник значительно меньше самой парилки, от которой его отделяла тонкая древесная перегородка. Такую перегородку предпочитали делать из липы или хвойных пород деревьев.

В одном из углов бани находилась печь, на которой лежали большие круглые камни-валуны. Рядом с печью стояла кадка с большим запасом воды. В бане имелось одно маленькое окошко, оно располагалось над печкой. Окошко выполняло роль вытяжки. Таким образом, баньку можно было по необходимости проветрить.

Печь – сердце бани – имела несколько уровней. Самым нижним уровнем была небольшая выемка – поддувало. Над ним располагалась печь. От печи тянулся дымоход, а на печи находился слой камней. Кадка с водой рядом с печью позволяла по необходимости подбавлять пар, окатывая водой раскаленные валуны в каменке. Такая конструкция печи обеспечивала хорошую тягу при горении, а также вентиляцию для банного помещения.

У большинства людей сейчас нет (или почти нет) возможности иметь свою деревянную баньку. Но существуют общественные бани, обшитые деревом и дающие прекрасный пар. К сожалению, бывает и так, что нередко под бани оборудуют здания, изначально не предназначавшиеся для этих целей. В них как следует попариться истинному ценителю вряд ли удастся. Существуют бани в подвальных помещениях, каменных зданиях. В них также труднее добиться настоящего ядреного пара. Особенно если стены выложены кафельной плиткой.

Часто встречаются общественные бани, в которых нет каменки, а пар поступает в парную по трубе из подсобного помещения, где топится печь. Техническая доставка пара в парную – детище цивилизации. Она хороша тем, что движением вентиля вы можете уменьшить или увеличить подачу пара.

Вообще, русская баня обычно строится в соответствии с древними традициями: из предбанника и парной. Расширенный вариант бани включает в себя большее количество помещений, первое из которых – прихожая. В этой комнате снимают уличную обувь и верхнюю одежду. Следующая комната – предбанник или раздевалка. Здесь человек освобождается от нательной одежды.

Из предбанника путь один – непосредственно в баню. В некоторых случаях она устраивается с учетом всех банных пристрастий хозяина. В центральном помещении такой бани средняя температура и незначительный пар, здесь же стоят скамейки или лежанки. В этой комнате можно помыться. Массаж тоже лучше делать здесь, потому что температура воздуха способствует этой процедуре.

Сама парильня обогревается горячим воздухом, поступающим по трубам. Кроме этого, в парильне стоит каменка, которая нагревается при помощи электропечи. Так что при желании всегда можно поддать парку.

Комната отдыха является местом приятного времяпрепровождения после бани. Оборудование в ней – приоритет хозяина. Без чего он не представляет себе отдыха после бани? Телевизор, холодильник с пивом, самовар, диван и многое другое может оказаться в комнате отдыха – все зависит от его желания.

Время не оставило баню без технических новшеств. Свойства ее остаются прежними, а сама конструкция изменяется, в деталях приспосабливаясь к новому времени. Это касается не только массы удобств, которыми современный человек привык себя окружать. Изменения произошли и с печью. Не все торопятся сделать нагрев каменки газовым или электрическим. Остались и такие любители попариться, кто отдает предпочтение старинному русскому методу – нагреву бани и каменки с помощью печи.

Современный вариант банной печи усложнился за счет деталей. Топка обязательно имеет поддувало, что позволяет легко убирать из печи пепел. Поддувало стало значительно длиннее, чем было раньше. Оно обеспечивает также тягу, без которой огонь в печи был бы слабее. Камеры с камнями, которые служат для получения жара, защищены слоем песка.

Песок предохраняет камни от быстрого остывания, уменьшает потерю тепла. Строение дымохода бани очень похоже на комнатную конструкцию дымохода. Различие лишь в том, что выемка дымохода над самой печью делается шире и заполняется камнями. Чем больше камней, тем жарче будет парить банька.

Таково (в общих чертах) устройство современной бани – как общественной, так и собственной. Но прежде чем отправиться в это всеми любимое место, постарайтесь заблаговременно приготовить все необходимое, чтобы успешно попариться и ничем не омрачить удовольствия. Итак, что вам понадобится?

Собираясь попариться, не забудьте взять с собой тот минимум, без которого банная процедура просто немыслима. В этот минимум входят такие хорошо известные всем вещи, как веник, тазик, мочалка, шампунь и мыло.

Начнем с непременного атрибута бани – веника. Какой выбрать веник, как его правильно сложить и как им пользоваться? Не все сразу же ответят на эти вопросы. Давайте разберемся вместе.

Итак, прежде чем связать веник, примерно на одну четверть очистите ветви от листьев, чтобы они не мешали при пользовании. Сколько веток вам понадобится для банного веника, решать только вам, но не делайте его слишком объемным и тяжелым, иначе в бане после нескольких взмахов руки устанут и никакого эффекта не получится.

Чтобы веник не натирал руки, сшейте специальный чехольчик из любой мягкой ткани. Надевайте этот чехол на ручку веника каждый раз, как входите в парилку.

Ветки для веника заготавливайте летом, берите их только в чаще леса, подальше от домов, дорог. Срежьте ветки и дайте им немного подвялиться, в этом случае веник будет намного качественнее. Теперь можно связывать – распределите ветки по длине, хороший веник не может быть короче 40 и длиннее 75—85 сантиметров. Не связывайте веник проволокой или металлической лентой, для этих целей лучше подойдет хлопчатобумажная бечевка.

Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.

Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "О пользе банных процедур и закаливания"

Книги похожие на "О пользе банных процедур и закаливания" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.

Все книги автора Илья Пирогов

Илья Пирогов - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Илья Пирогов - О пользе банных процедур и закаливания"

Отзывы читателей о книге "О пользе банных процедур и закаливания", комментарии и мнения людей о произведении.

Вы можете направить вашу жалобу на или заполнить форму обратной связи.

Источник:

www.libfox.ru

О пользе банных процедур и закаливания скачать книгу Ильи Пирогова: скачать бесплатно fb2, txt, epub, pdf, rtf и без регистрации

Книга: О пользе банных процедур и закаливания - Илья Пирогов

Город издания: Москва

Если вы хоть раз были в бане, то вряд ли забудете это ощущение буквально второго рождения. Проходят простуда, ломота в суставах, депрессии и просто миллион мелких, а иногда и весьма серьезных заболеваний, появляется удивительная легкость, ощущается необыкновенный прилив энергии. Традиционно, баня для русского человека значила много; место тайны, колдовства, добрых, с задоринкой домашних божков. Эта книга познакомит вас с историей и культурой банных процедур в Турции, Японии и Финляндии. Со множеством полезных рецептов и рекомендаций о правильном проведении культового мероприятия: обливании, закаливании, массажа, моржевания.

После ознакомления Вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Похожие книги Комментарии

2. Текст должен быть уникальным. Проверять можно приложением или в онлайн сервисах.

Уникальность должна быть от 85% и выше.

3. В тексте не должно быть нецензурной лексики и грамматических ошибок.

4. Оставлять более трех комментариев подряд к одной и той же книге запрещается.

5. Комментарии нужно оставлять на странице книги в форме для комментариев (для этого нужно будет зарегистрироваться на сайте SV Kament или войти с помощью одного из своих профилей в соц. сетях).

2. Оплата производится на кошельки Webmoney, Яндекс.Деньги, счет мобильного телефона.

3. Подсчет количества Ваших комментариев производится нашими администраторами (вы сообщаете нам ваш ник или имя, под которым публикуете комментарии).

2. Постоянные и активные комментаторы будут поощряться дополнительными выплатами.

3. Общение по всем возникающим вопросам, заказ выплат и подсчет кол-ва ваших комментариев будет происходить в нашей VK группе iknigi_net

Источник:

iknigi.net

Читать и скачать книгу Илья Пирогов - О пользе банных процедур и закаливания бесплатно

Илья Пирогов О пользе банных процедур и закаливания Илья Пирогов - О пользе банных процедур и закаливания

  • Скачать
  • Отрывок

Если вы хоть раз были в бане, то вряд ли забудете это ощущение буквально второго рождения. Проходят простуда, ломота в суставах, депрессии и просто миллион мелких, а иногда и весьма серьезных заболеваний, появляется удивительная легкость, ощущается необыкновенный прилив энергии. Традиционно, баня для русского человека значила много; место тайны, колдовства, добрых, с задоринкой домашних божков. Эта книга познакомит вас с историей и культурой банных процедур в Турции, Японии и Финляндии. Со множеством полезных рецептов и рекомендаций о правильном проведении культового мероприятия: обливании, закаливании, массажа, моржевания.

Вот-вот наступят выходные, а вы так и не решили, чем же занять себя и свою семью. Советуем вам, не долго думая, отправиться в баню, собрав все необходимые принадлежности и в первую очередь – веник из дубовых веток! Поверьте, лучшего товарища, способного избавить от тоски и разных недомоганий, вам не найти.

Источник:

knignik.net

О пользе банных процедур (Пирогов Илья)

О пользе банных процедур

О пользе банных процедур и закаливания

"Центрполиграф", Москва, 2004 г. ISBN: 5-9524-0800-1

Вот-вот наступят выходные, а вы так и не решили, чем же занять себя и свою семью. Советуем вам, не долго думая, отправиться в баню, собрав все необходимые принадлежности и в первую очередь – веник из дубовых веток! Поверьте, лучшего товарища, способного избавить от тоски и разных недомоганий, вам не найти.

С давних пор баня для русского человека была не просто местом проведения водных процедур. Чего только не делали, приходя сюда. Даже гадали! Многие из древних обрядов и обычаев нами незаслуженно забыты, однако до сих будущие мужья последнюю субботу перед предстоящей женитьбой предпочитают проводить в бане со своими друзьями. Такие «банные мальчишники» обычно не обходятся без кружки пенистого пива, воблы, забавных историй об амурных похождениях присутствующих. А также без традиционных веников и ныряния в ледяную воду.

Если вы хоть раз в жизни были в настоящей русской бане с ее целебным паром, то наверняка согласитесь, что после нее чувствуешь себя вновь родившимся. Куда-то исчезают и плохое настроение, и ломота в суставах, и прочие болячки, которые иногда буквально отравляют жизнь. Остается желание закрыть глаза и подольше продлить удовольствие.

Но для многих посещение бани может закончиться довольно плачевно. Недаром иностранцы так боятся русской бани, после которой едва ли не отправляются на тот свет. Привыкать к подобным процедурам нужно постепенно, с умом. А не так, чтобы через пятнадцать минут вас увозила скорая кардиологическая помощь.

Именно о ней, русской бане, идет речь в нашей книге, где вместе со сведениями о специальных банных средствах и принадлежностях, массаже и закаливании вниманию читателей предлагается информация о противопоказаниях к банным процедурам.

Думаем, после прочтения нашей книги у вас не возникнет никакого другого желания, кроме как, вооружившись веником и тазиком, отправиться в настоящую русскую баню.

Источник:

lib100.com

Читать онлайн О пользе банных процедур автора Пирогов Илья - RuLit - Страница 8

Читать онлайн "О пользе банных процедур" автора Пирогов Илья - RuLit - Страница 8

Тем более что с помощью бани можно еще и иммунитет укрепить. А вот как это сделать — читайте дальше.

Иммунитет — своеобразная «копилка здоровья» нашего организма. Сопротивляемост различным заболеваниям зависит от наличия в крови особых клеток — антител, которые противостоят определенным видам инфекции. Существует иммунитет к отдельным болезням, причем иногда он вырабатывается раз и навсегда, а существует такое понятие, как общий иммунитет. Оно обозначает степень сопротивляемости организма проникновению в него чужеродных вирусов и инфекций. На состояние общего иммунитета во многом влияют образ жизни, сбалансированность питания, а также нормализация реакций на неблагоприятные факторы, такие, например, как переохлаждение или перегрев организма.

Банные процедуры — один из наилучших в ряду многих других способов укрепить свой иммунитет и стать более здоровым, закаленным.

Благотворное влияние бани во многом определяется самой особенностью банных процедур. Во-первых, здесь человек испытывает воздействие высоких температур, что заставляет организм активизировать процессы теплообмена. Нагреваясь, тело начинает активно выделять пот, что особенно заметно в сауне, где воздух суше и потоотделение более обильное. При правильном проведении процедур потоотделение становится настолько активным, что позволяет вывести из организма все вредные вещества, шлаки, излишки минеральных солей.

Таким образом с помощью парной можно избавиться от многих хворей, укрепить иммунитет, если он ослаблен болезнью или неправильным образом жизни. В этом вам помогут процедуры закаливания. Известно, что при резком перепаде температур не только повышается тонус соединительных тканей, мышц и кожи, но и высвобождаются защитные силы организма. Проводите периодически закаливающие процедуры при помощи обливаний после парной — и вы заметите значительное улучшение вашего состояния.

Уже древние обратили внимание на благотворное воздействие контрастных температур. Современные исследования выявили, что если человек, разгоряченный баней, сразу же кидается в прорубь или в снег, то организм, реагируя, выделяет огромный заряд энергии. Происходит буквально взрыв активизации жизненных сил. Такой процесс крайне необходим людям, ведущим малоактивный образ жизни. При подобных процедурах резко увеличивается иммунная защита организма. Если они регулярные, вскоре повышенный иммунитет к воспалительным и простудным заболеванием становится для организма нормой.

Если вы живете в городе, непременно, хотя бы раз в неделю, забудьте о том, что в квартире существует такое удовольствие, как горячая вода и ванна. Обязательно сходите в баню, ведь жителям мегаполиса это особенно нужно. В городе мы постоянно подвергаемся стрессам, чрезмерным нагрузкам, дышим отравленным воздухом и едим пищу, далекую от потребностей нашего организма. К тому же городские жители в основном ведут сидячий образ жизни, ослабляя свои мышцы, сердце, кровеносную систему. Все эти факторы истощают нас, разрушают иммунную систему, приводя к быстрому старению и слабому сопротивлению различным заболеваниям. Всем известно, что количество эпидемий гриппа, например, или всеобщая аллергическая предрасположенность являются следствием ослабленности иммунной системы.

О том, как важен для человека иммунитет, можно убедиться на наглядном примере больных такой страшной болезнью, как СПИД. Разрушение иммунной системы приводит к тому, что даже рядовая болезнь типа гриппа может стать причиной смерти.

Конечно, предохранить себя от СПИДа банными процедурами вы не сможете, а вот повысить и сохранить свой естественный природный иммунитет вам по плечу.

Правильное принятие банных процедур — обязательное условие их эффективности. Не забывайте, что существует целый ряд противопоказаний к ним. Первый этап повышения иммунитета — поиск подходящей схемы посещения бани или сауны. Помните, что сауна переносится гораздо легче, а потому новичкам следует начинать с нее.

Чтобы усилить потовыводящие процессы, подготовьте свой организм, выпив травяной чай. Можете купить готовый чай в аптеке, либо приготовьте его сами из собранных и высушенных трав. Наилучшими травами для такого чая являются чабрец, душица, зверобой, мята перечная, ромашка аптечная, шалфей, тысячелистник, а также плоды шиповника и лимонника.

Травяной сбор нужно залить теплой кипяченой водой (кипяток не использовать, так как при этом сворачивается белок и большинство веществ не успевают перейти в отвар) и нагреть в течение 10 минут на водяной бане. После отжима сырья и процеживания залейте чай в термос, предварительно добавив в него сок лимона и мед. Можете выпить его предварительно, а также взять его с собой в баню и после каждого захода выпивать по половине стакана. Естественно, полезно употребление только теплого чая — все виды холодных напитков принесут только вред.

Таким образом, повысив иммунитет организма через одновременное применение лекарственных народных средств и парной, приступайте непосредственно к процедуре закаливания.

К закаливанию также нелишне подготовиться заранее. Начните с ежедневного контрастного душа. Если вам трудно обливать себя холодной водой, попробуйте начать обливаться с колен. Подробнее о закаливании холодными обливаниями прочитайте в одной из глав нашей книги.

Когда ваш организм несколько привыкнет к влиянию контрастных температур, попробуйте использовать эту способность в парной.

Во-первых, перед парилкой примите теплый душ, чтобы подготовить свое тело к дальнейшим высоким температурам. Ни в коем случае не мойтесь с мылом, иначе смоете единственный защитный барьер своей кожи против жара, что приведет к такому неприятному эффекту, как стягивание, раздражение кожи вследствие ее обезжиривания и обезвоживания.

После этого выпейте стакан травяного чая с малиной, чтобы усилить активное потоотделение, которое поможет вывести токсичные вещества из организма. Прежде чем войти в нагретое помещение, наденьте на голову шапочку, чтобы не заработать тепловой удар и не навредить волосам. Обязательно также обернитесь льняной или хлопчатобумажной простыней — эти ткани легко впитают пот и помогут коже справляться с процессом терморегуляции. Не забудьте снять с себя металлические украшения, чтобы избежать неприятных сюрпризов.

Начинайте париться, расположившись лежа на нижнем полке и постепенно привыкая к температуре парной. И только потом перебирайтесь выше, однако не забывайте — все части вашего тела должны находиться на одном уровне, иначе нагревание тела будет неравномерным, что даст ненужную нагрузку на сердце и принесет мало пользы.

Пробыв в парной 10–15 минут, выйдите и примите холодный душ (поплавайте в бассейне или, если есть такая возможность, поваляйтесь в снегу). Повторяем, такие радикальные процедуры рекомендованы тем, кто уже прошел подготовительный курс закаливания.

Старайтесь не переохлаждаться — снова заходите в парную и повторяйте эту процедуру несколько раз. После второго или третьего захода рекомендуем немного отдохнуть, попить чаю.

Если вы хотя бы раз в неделю будете проводить в бане закаливающие процедуры, вскоре станете неуязвимы для болезней.

Еще одним средством повышения эффективности банных процедур в укреплении иммунитета является вдыхание паров некоторых растений, что возможно сделать, находясь в парной. Первый способ создать в парной целебную атмосферу — подвесить под потолком пучки сушеных трав, которые, подвергаясь воздействию горячего пара, будут испускать чудесный аромат, а вместе с ним полезные летучие вещества, ароматические целебные масла.

Другой более действенный способ — распарить травы в емкости с водой и поставить этот благоухающий сосуд в непосредственной близости от полка.

Самый радикальный метод — плеснуть кружечку траявного отвара прямо на раскаленные камни. Это, конечно, не всегда безболезненно проходит для тех, кто находится в парной, однако наиболее эффективно для насыщения воздуха необходимыми компонентами.

Источник:

www.rulit.me

Илья Пирогов О пользе банных процедур и закаливания в городе Владивосток

В представленном интернет каталоге вы можете найти Илья Пирогов О пользе банных процедур и закаливания по разумной цене, сравнить цены, а также изучить похожие книги в группе товаров Дом, семья, быт. Ознакомиться с характеристиками, ценами и рецензиями товара. Доставка товара может производится в любой населённый пункт РФ, например: Владивосток, Екатеринбург, Новокузнецк.